Caminhar!

Sem grana pra pagar academia? Isso não é desculpa...
Os médicos aconselham um método eficaz e baratinho de controlar o peso, a pressão arterial e mais:
CAMINHAR!
Isso mesmo, amigas!
Basta caminhar de 45 minutos a 1 hora de segunda à sexta! É baratinho e sua saúde vai agradecer!

"É indiscutivelmente um dos exercícios mais eficientes, que pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da idade ou do condicionamento físico", garante o fisiologista e personal trainer Fábio Bernardo (SP). "Até com uma passada mais rápida, dificilmente o coração será sobrecarregado. Além disso, diferentemente da corrida, o risco de lesões nas articulações, em especial nas dos joelhos e tornozelos, é bem menor", revela o especialista.

Enão, meninas, não tem desculpa neh! Vamos calçar os tênis e CAMINHAR!