Sucos para auxiliar na R.A.

Meninas, seguem abeixo algumas receitas de sucos naturais para nos auxiliar na queima de gorduras e também para evitar inchaços e ajudar na perda da barriguinha!!! Vamos conferir?

Suco para combater a celulite:

½ maçã
½ pêra
¼ de laranja
1 talo pequeno de aipo
1 punhado de folhas de hortelã
250 ml de água

Suco para eliminar a barriga:

1 fatia de abacaxi
Suco de 1 limão pequeno
1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
250 ml de água de coco

Suco para acelerar o metabolismo:

1 colher (sopa) de mate solúvel
½ maçã
½ papaia
1 banana-ouro
250 ml de leite de soja

Suco para diminuir o inchaço do corpo:

1 talo pequeno de salsão picado
1 talo de erva-doce picada
1 fatia grande de abacaxi
250 ml de água

Suco para regular o intestino:

½ maçã
1 folha de espinafre
½ beterraba pequena
250 ml de água

Suco para proporcionar mais energia:

2 colheres (sopa) de erva-mate tostada
300 ml de água fervente
½ manga
1 colher (sobremesa) de suco de limão
Modo de preparo: Despeje a erva-mate sobre a água fervente e abafe por 5 minutos. Em seguida bata a erva-mate já coada e fria no liquidificador junto com a manga e o suco de limão. Adoce com adoçante, acrescente algumas pedrinhas de gelo, coe e sirva gelado.

Suco desintoxicante:

1 fatia grossa de abacaxi
250 ml de suco natural de laranja
200 ml de água de coco
2 folhas de couve
1 colher (sobremesa) de salsa
1 colher (sobremesa) de mel

Suco para queimar calorias:

1 folha de couve
Suco de 1 cenoura pequena
1 colher (chá) de gengibre ralado
Infusão de hibiscus

Suco da barriga sarada para queimar gordura:

1 colher (sobremesa) de óleo de coco
2 rodelas de abacaxi
1 colher (sopa) de amaranto
1 copo (200 ml) de água gelada com gelo

Suco para desinchar a região abdominal

100g de abacaxi
140 ml de água de coco
10g de erva-cidreira

Receita de sucos para moderar o apetite:

100g de salsão
100g de erva-doce
75g de abacaxi

Receita se suco para diminuir o colesterol:

1 copo (200 ml) de água
1 porção de maçã
1 porção de salsão
1 porção de pepino

Receita de suco para emagrecer:

1 copo (200 ml) de água
1 maçã e 1 banana
1 colher de sopa de linhaça
1 colher de sopa de gérmen de trigo
Observação: Todas as receitas de sucos para emagrecer descritas acima devem ser preparadas da seguinte forma. Bater todos os ingredientes no liquidificador, adicionar adoçante, coar e tomar.

Dicas para emagrecer com Sucos

Sem açúcar: Todas as receitas de sucos sugeridas são adoçadas naturalmente pelo próprio doce da fruta, caso você não goste do sabor da fruta poderá usar um adoçante dietético, mas nunca utilize açúcar refinado.
Nada artificial: Nunca use os famosos sucos prontos que são artificiais, eles são carregados de sódio – o que causa retenção de líquidos e pode atrapalhar o emagrecimento do individuo. A mesma dica vale para os refrigerantes, mesmo os refrigerantes diet e zero açúcar.
Alimente-se bem: As pessoas devem lembrar que os sucos não são substituidores de refeições, você deve fazer pelo menos seis refeições por dia e jamais ficar mais que três horas sem se alimentar.
Cuidado, os sucos emagrecedores ajudam na perda de peso seja por acelerar o metabolismo ou por possuir ação antioxidante, porém o excesso de suco pode prejudicar a sua dieta. Deve-se lembrar também que os sucos não substituem a água, portanto nunca se esqueça de hidratar o seu corpo.

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